Марафон
"ОПОРА"

Чому цей марафон?

У житті бувають моменти, коли здається:

- ти втомився бігти і вже не знаєш, куди йти далі;

- сили розпорошені, всередині пустка;

- ти розгубився між роботою, сім’єю, війною чи еміграцією.

Війна забрала у багатьох відчуття безпеки й опори. Планувати майбутнє стало важко, бо навколо хаос і невідомість.
Але є те, що завжди з тобою — твоя внутрішня опора.
Саме її ми будемо знаходити і зміцнювати разом протягом 10 днів.

Програма марафону

Дні 1–3 — Фундамент
День 1. Що таке опора на себе?
День 2. Де я втрачаю і набираю енергію
День 3. Звички: мої друзі чи вороги?

Дні 4–6 — Фокус
День 4. Цінності → мої рішення
День 5. Фокус на одній сфері життя
День 6. Що для мене справді важливо зараз

Дні 7–9 — Рух
День 7. Маленькі кроки без вигорання
День 8. Ресурси поруч: що і хто мене підтримує
День 9. Мій план на 7 днів

День 10 — Закріплення
Підсумок: що змінилося за 10 днів
Вправа «Моя точка опори» і план на місяць
Запрошення: консультація + вебінар-група

Що ти отримаєш

Відчуття, що ти не один/одна — я поруч із тобою щодня
Внутрішню стабільність у часи війни та невизначеності
Розуміння, де твої сили та на що їх варто витрачати
Особистий план дій без надриву й вигорання